دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - طناب زدن
شمار می رود برای مثال طناب زدن شوت کردن توپ...
کد خبر: ۲۰۵۰۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۹


به شما نوشیدن آب زیاد طناب زدن پیاده روی و...
کد خبر: ۱۸۶۲۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۵


زیاد طناب زدن پیاده روی و دویدن است بهتر است...
کد خبر: ۱۸۳۴۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۳۰


چندین بار این تمرین را تکرار کنید طناب پرش از... طناب فقط یک بازی سرگرم کننده برای کودکان نیست بلکه... یک تمرین عالی برای افزایش قد است هنگام طناب زدن...
کد خبر: ۱۸۲۷۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۲۹


شمار می رود برای مثال طناب زدن شوت کردن توپ...
کد خبر: ۱۵۵۷۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۲


رانندگی &larr ۳۴ دقیقه پیاده روی &larr ۲۶ دقیقه طناب... زدن &larr ۹ دقیقه فوتبال &larr ۱۳ دقیقه بیس بال...
کد خبر: ۸۸۳۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۰۳


در روش صحیح طناب زدن باید دست ها پاها و... توجه داشته باشید که کفش طناب و سطح مناسبی را... برای طناب زدن انتخاب کنید ...
آوای خزر سرویس ورزش - طناب زدن فعالیتی ساده... دهید در این مقاله با روش صحیح طناب زدن آشنا... نیز جلوگیری کنید نکات اولیه پیش از شروع طناب زدن... نکات زیر را مد نظر داشته باشید طناب مناسبی انتخاب...
کد خبر: ۶۵۶۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۰۱


هیدراته ماندن بهترین راه برای ترمیم پوست است طناب زدن... وزن حتما ورزش کنید طناب زدن یکی از بهترین گزینه... کند بهتر است طناب زدن را به تدریج شروع کنید... قدرتی انجام دهید یکی از مفیدترین تمرینها وزنه زدن است...
کد خبر: ۶۴۵۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۲۶